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每周菜谱(2024年11月第三周)
发布时间:2024-11-14作者:浏览次数:

24-25学年度第一学期11月第3周学生菜单(11.18-11.22


周一

周二

周三

周四

周五

大荤

小油豆腐烧肉

去皮后腿85g

小油豆腐10g

青椒牛柳

牛腩70g

青椒40g

焖肉

带皮中方140g

红烧鸭翅根

125g

蒜苗香干鱿鱼须

蒜苗40g白香干15g鱿鱼须50g

小荤

松花菜炒肉片

松花菜50g

夹心25g

肉沫炖蛋

鸡蛋60g

夹心40g

药芹干丝炒肉丝

药芹65g香豆干5g夹心20g


肉沫豆腐

豆腐80g

夹心15g

蔬菜

炒青菜

上海青75g

包菜

80g

咖喱土豆

100g

木耳白菜

木耳1g

大白菜80g

蚝油生菜

65g

番茄蛋汤

西红柿30g

10g

萝卜蛋汤

萝卜20g

鸡蛋15g

什锦汤

杏鲍菇10g

大白菜20g

冬瓜仔排汤

冬瓜50g

仔排25g

罗宋汤

洋葱10g胡萝卜10g土豆15g牛腩25g

主食

米饭

米饭

米饭

扬州炒饭

手剥河虾仁30g青豆玉米20g胡萝卜10g

米饭

点心/水果

香蕉

120g


苹果

170g


蜜桔

100g


24-25学年度第一学期11月第3周教师菜单(11.18-11.22


周一

周二

周三

周四

周五

早餐

烂糊面

馄饨

白菜肉丝年糕

皮蛋瘦肉粥

面条/荷包蛋

大荤

小油豆腐烧肉

去皮后腿85g

小油豆腐10g

青椒牛柳

牛腩70g

青椒40g

焖肉

带皮中方140g

红烧鸭翅根

125g

蒜苗香干鱿鱼须

蒜苗40g白香干15g鱿鱼须50g

小荤

松花菜炒肉片

松花菜50g

夹心25g

肉沫炖蛋

鸡蛋60g

夹心40g

药芹干丝炒肉丝

药芹65g香豆干5g夹心20g


肉沫豆腐

豆腐80g

夹心15g

蔬菜

炒青菜

上海青75g

包菜

80g

咖喱土豆

100g

木耳白菜

木耳1g

大白菜80g

蚝油生菜

65g

番茄蛋汤

西红柿30g

10g

萝卜蛋汤

萝卜20g

鸡蛋15g

什锦汤

杏鲍菇10g

大白菜20g

冬瓜仔排汤

冬瓜50g

仔排25g

罗宋汤

洋葱10g胡萝卜10g土豆15g牛腩25g

主食

米饭

米饭

米饭

扬州炒饭

手剥河虾仁30g青豆玉米20g胡萝卜10g

米饭

点心/水果

香蕉

120g


苹果

170g


蜜桔

100g


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