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每周菜谱(2024年10月第五周)
发布时间:2024-10-27作者:浏览次数:

24-25学年度第一学期10月第5周学生菜单(10.28-11.1


周一

周二

周三

周四

周五

大荤

土豆牛肉

土豆70g

牛腩80g

黄焖鸡腿

120g

玉米虾仁

玉米30g

手剥河虾仁45g


百叶包肉

百叶15g

夹心40g

小荤

水面筋炒肉丝

水面筋70g

夹心20g

松花菜炒肉片

松花菜50g

夹心25g

青椒干丝炒肉丝

青椒20g香豆干30g夹心20g


宫保鸡丁

花生20g

鸡胸肉40g

蔬菜

炒青菜

上海青60g

油面筋炒白菜

油面筋1g

白菜60g

生菜

60g


小白菜

小白菜60g

番茄蛋汤

西红柿30g

10g

冬瓜仔排汤

冬瓜55g

仔排22g

萝卜鸡汤

萝卜20g

鸡架15g


黄瓜蛋汤

黄瓜30g

鸡蛋30g

主食

米饭

米饭

米饭


米饭

点心/水果

小香梨

100g


蜜桔

100g


苹果


24-25学年度第一学期10月第5周教师菜单(10.28-11.1


周一

周二

周三

周四

周五

早餐

菜肉馄饨

白菜肉丝年糕

面条/荷包蛋


菜肉馄饨

大荤

土豆牛肉

土豆70g

牛腩80g

黄焖鸡腿

120g

银鱼炒蛋

银鱼30g

鸡蛋40g


百叶包肉

百叶15g

夹心40g

小荤

水面筋炒肉丝

水面筋70g

夹心20g

松花菜炒肉片

松花菜50g

夹心25g

青椒干丝炒肉丝

青椒20g香豆干30g夹心20g


宫保鸡丁

花生20g

鸡胸肉40g

蔬菜

炒青菜

上海青60g

油面筋炒白菜

油面筋1g

白菜60g

生菜

60g


小白菜

小白菜60g

番茄蛋汤

西红柿30g

10g

冬瓜仔排汤

冬瓜55g

仔排22g

萝卜鸡汤

萝卜20g

鸡架15g


黄瓜蛋汤

黄瓜30g

鸡蛋30g

主食

米饭

米饭

米饭


米饭

点心/水果

小香梨

100g


蜜桔

100g


苹果



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