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每周菜谱(2024年6月第三周)
发布时间:2024-06-16作者:浏览次数:

23-24学年度第二学期6月第3周学生菜单(6.17-6.21


周一

周二

周三

周四

周五

大荤

蒜苗鱿鱼须

鱿鱼40g香干8g蒜苗50g

五香牛肉

牛小腱子100g

清蒸鸡腿

120g

虾仁肉圆

夹心100g山药30g虾仁30g

银鱼炒蛋

银鱼40g

40g

小荤

土豆肉片

土豆100g

夹心20g

炖蛋

鸡蛋50g

水面筋炒肉丝

水面筋60g

夹心20g

开水白菜

白菜60g咸蛋10g皮蛋10g方腿10g

青椒香干炒肉丝

青椒50g胡萝卜5g

红香干10g夹心30g

蔬菜

茼蒿

60g

咖喱土豆

90g

苋菜

60g

丝瓜

丝瓜70g

菠菜

60g

丝瓜蛋汤

丝瓜20g

25g

青菜油渣汤

青菜30g

板油50g

番茄蛋汤

番茄25g

鸡蛋25g

榨菜肉丝汤

榨菜9g

夹心20g

冬瓜仔排汤

冬瓜40g

仔排20g

主食

杂粮南瓜饭

南瓜50g

米饭

米饭

米饭

杂粮山芋饭

山芋50g

水果

水果黄瓜

120g

香蕉

120g

哈密瓜

150g

油桃

100g

羊角蜜

120g



23-24学年度第二学期6月第3周老师菜单(6.17-6.21


周一

周二

周三

周四

周五

早餐

/白煮蛋

烂糊面

蛋花粥

皮蛋瘦肉粥

白菜年糕

大荤

蒜苗鱿鱼须

鱿鱼40g香干8g蒜苗50g


清蒸鸡腿

120g

红烧肉圆

夹心100g


小荤

土豆肉片

土豆100g

夹心20g

炖蛋

鸡蛋50g

水面筋炒肉丝

水面筋60g

夹心20g

开水白菜

白菜60g咸蛋10g皮蛋10g方腿10g


蔬菜

茼蒿

60g

咖喱土豆

90g

苋菜

60g

丝瓜

丝瓜70g


丝瓜蛋汤

丝瓜20g

25g

青菜油渣汤

青菜30g

板油50g

番茄蛋汤

番茄25g

鸡蛋25g

榨菜肉丝汤

榨菜9g

夹心20g


主食

杂粮南瓜饭

米饭

米饭

米饭

菜肉馄饨

水果







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