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每周菜谱(2024年5月第一周)
发布时间:2024-05-05作者:浏览次数:

23-24学年度第二学期5月第1周学生菜单(5.6-5.11


周一

周二

周三

周四

周五

周六

大荤

糖醋小排

60g

清蒸鸡腿

120g

巴沙鱼块

巴沙鱼120g

柠檬汁适量

土豆烧牛肉

土豆80g

牛腩85g

虾仁炒蛋

虾仁30g

50g

焖肉

中方肉100g

小荤

水面筋炒肉丝

水面筋40g夹心20g

韭黄炒蛋

韭黄50g

50g

黄瓜炒蛋

黄瓜30g

50g

大蒜炒猪肝

大蒜叶40g

猪肝40g

蒜苗香干鱿鱼须

蒜苗30g鱿鱼须40g香干20g

肉沫粉丝

粉丝50g

夹心20g

蔬菜

咖喱土豆

75g

兰州包菜

65g

乳腐菠菜

65g

蚝油生菜

60g

苋菜

65g

空心菜

65g

榨菜粉丝汤

榨菜7g

粉丝15g

番茄蛋汤

西红柿25g

30g

冬瓜仔排汤

冬瓜50g

仔排25g

银鱼蛋汤

银鱼30g

20g

扁尖肉丝汤

扁尖5g

夹心20g

小青菜蛋花汤

小青菜20g

20g

主食

杂粮南瓜饭

米饭

米饭

胡萝卜米饭

米饭

米饭

水果

香蕉

120g

水果黄瓜

130g

沃柑

120g

羊角蜜

120g

赣南脐橙

130g

哈密瓜

130g



23-24学年度第二学期5月第1周老师菜单(5.6-5.11


周一

周二

周三

周四

周五

周六

早餐

烂糊面

/榨菜丝

面川条

皮蛋瘦肉粥

面川条

/小菜

大荤

小油豆腐烧肉

后腿肉75g

小油豆腐20g

清蒸狮子头

夹心80g

山药10g

咖喱土豆烧牛肉

土豆80g

牛腩85g

土豆烧肉

土豆60g

夹心20g



小荤

韭黄炒蛋

韭黄60g

50g

土豆炒肉片

土豆90g

夹心25g

肉沫粉皮

夹心30g

粉皮65g

大蒜炒猪肝

大蒜叶40g

猪肝40g

蒜苗香干鱿鱼须

蒜苗30g鱿鱼须40g香干20g

百叶炒肉丝

蔬菜

油煸青菜

青菜75g

木耳炒白菜

木耳1g

白菜75g

蚝油生菜

生菜60g

蚝油生菜

60g

苋菜

65g

空心菜

65g

冬瓜扁尖肉丝汤

冬瓜50g扁尖2g后腿肉5g

罗宋汤

西红柿25g牛腩25g胡萝卜5g洋葱5g

冬瓜仔排汤

冬瓜50g

仔排25g

萝卜蛋汤

白萝卜30g

20g

扁尖肉丝汤

扁尖5g

夹心20g


主食

米饭

米饭

米饭

米饭

米饭

水果









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